jak fajnie

przeczytałem nawet fajnie się czyta zamiast zdjęć mogłeś dać parę gifów sog jak wejdzie edit wszedł :D Zmieniony przez - Daniellew w dniu 2011-05-03 23:01:50

[...] jednak z tego co piszesz to masz chyba słabą opcję z dietą więc bez znaczenia czy chciałbyś masować czy redukowac to bez kontroli diety salbo to może wychodzić , wiec tutaj skoro sytuacja jest jaka jest to nie pozostaje nic innego jak jedzenie na oko w okolicy swojego zera i trening silowy a jak już ci się życie poukłada to zacząć od redukcji

No to też zależy o jak bliskiej rodzinie mówisz. A ja nie tyle tęsknie (bo jak tu tęsknić jak się ich nie zna ) co po prostu fajnie by było zrobić raz na jakiś czas (choiaż raz w roku ) wypad do nich.

mogę Ci trochę mojej pompy porzyczyć próbowałem pobiegać tak mi spompowało łydki już przy 3 min truchtu, że nie szło wytrzymać więc dokatowałem się szybkim marszem a wiecie jak to fajnie wchodzi jak łydki palą żywym ogniem i czujesz jakby mjiały za chwilę eksplodować ... wniosek? chyba zacznę (na razie) biegać tylko w nietreningowe czyli cały 1 [...]

[...] babcinego pasztetu + rodzynki po treningu Jak nie liczę i jem tylko to na co naprawdę mam ochotę to jem dużo mniej, nie jestem głodna, ale też zjadam mało warzyw - dziś jakieś 4 plasterki ogórka i 200g szpinaku. Ciekawe zjawisko - kolejny temat na rozprawkę %-) + kawa, woda, herbata, jakieś słodkie syfiaste coś na siłce, bo nie mieli wody [...]

[...] z wyskokiem 4x 20 2a. Suwnica 4x 8-10 2b. Wykroki chodzone z obciążeniem 4x 20/25/30 3a. RDL 4x 10-12 3b. Uginanie na maszynie siedząc 4x 20 Wywaliłam obwody. + aero - jak najwięcej 16.04. Rano bieg - 25 min. 4 km 2h fitness Bieg poranny to była trochę wtopa. Krótko, bo zaczął mnie boleć brzuch i czułam, że zwymiotuję. Byłam blisko w domu, [...]

[...] jest na nieliczeniu, ale z kolei kiepsko kiedy jestem zmuszona ubrać się w cokolwiek. To się wygadałam.. każdy ma prawo do zwątpienia. A już mam dosyć wszystkich, którzy usiłują mnie pocieszyć w życiu realnym. Nawet już nie chcę tego słuchać, bo widzą na żywo jak wyglądam i jak się zmieniam... Zmieniony przez - eveline w dniu 2015-04-26 22:26:06

07.05. 4-ty dzień oczyszczania i szczerze mówiąc czuję się ciężej i gorzej niż przed. Jutro jeszcze pociągnę, ale jak dalej tak będzie to będę musiała się zastanowić nad kolejnymi dniami. No bo... fajnie by było korzystać z toalety czasami %-) 2h fitness Nastrój zmienny }:-( Rano się wk***iłam, jadąc do pracy poryczałam się w samochodzie a potem [...]

[...] - goście goście 8-) Dieta nieliczona: - muminki %-) - pajda chleba ze smalcem - udziec z kury, pieczone ziemniaki, warzywa - mus truskawkowy z procentami (odkrycie roku, jak dla mnie wypas) + mleko do kawy, sok pomidorowy, woda z cytryną, % Suple: - letrox, B-complex, wapno, alerzina 13.06. Trening z Lil 8-)8-) 1a. Wyciąg górny 10,8,8,6,15 [...]

hehe IRA :) przewidujesz przyszlosc ? ;] mozesz miec spadki ogromne niebotyczne niewiarygodne a mozesz miec rownierz przyrosty jak jush bierzesz sie za przepowiadanie przyszlosci to powiedz mi ile bede mial w kabelq w 2044 jak dozyje ? ;] 170 ;] fajnie fajnie ile ma lat ;]?

[...] ) i wtedy można bardziej przysiasc. Nigdy nie zdarza się chyba, ze wszyscy akurat maja taki zapieprz, ze nie da się wkleic nawet arta z tlumaczeniem, czy newsem. Mysle, ze jak będą checi i inicjatywa, to z pewnoscia uda się nam podbic jakosc dzialu. FODziu dobry pomysl z tym serwisem- przyda się wlasnie cos takiego. Searme na tlumaczenia [...]

Ok, imo fajnie Lady- zobaczymy co powie szef jeszcze. Jak dokonczysz, albo zrobisz jakis fragment, to proponuje, zebys dawala do Kopta na priva i zeby on doklejal do Twojego posta, bo inaczej sie zrobi burdel po prostu.

Dzieki za odpowiedzi. Chodzi mi konkretnie o to jaki powinienem stosowac trening w mojej sytuacji, skoro mam spora mase tluszczowa, ale bardzo malo masy miesniowej, a moim celem jak juz napisalem jest miec taki dosyc fajny wyglad, troche "napompowany", ale i tez troche taki wyrzezbiony. Slyszalem tez, ze sam trening na mase robi tak, ze [...]

fajnie fajnie dajesz sobie rade, a masz moze jakies zdjecie z komuni? jak jestes na jakos bialo ubrany? i czy dasz stupki wylizac? a tak powaznie to niezle wygladasz, niech masz dobrze - Sog :)

[...] Oreo z bananem /SFD/2018/4/14/3098c64cd744413898db5d0c3b91dfda.jpg Kawa z chałwą /SFD/2018/4/14/6565753d1d78495b81a982eedd8e996d.jpg Burger z masłem orzechowym w tej bułce z sesamem MISTRZOSTWO! Wołowina bulgogi też bardzo smaczna ;) Lody również spoko, fajnie to wygląda jak je robią ;) Zmieniony przez - krzyzu9218 w dniu 2018-04-14 23:19:53

Dokładnie tak jak mówisz Dodo ;D A co Ty ostatnio taki mało aktywny? Melo - mi smakuja, fajnie chrupią, nadają się do mleka solo ale też jako dodatek do owsianek itd :) Dla mnie spoko makro /SFD/2019/5/7/b2794bf293ca47d1928f1d6f9ce35023.jpg Zmieniony przez - krzyzu9218 w dniu 2019-05-07 17:08:40

Ola no fajnie jest, i jak figa zauważyła ,że nogi już nie dominują zrobiłaś się proporcjonalna :-) Zmieniony przez - Kajtek_84 w dniu 2012-08-28 21:26:01

Jak wspominałam :-) Podoba mi się Twój brzuch, fajny, płaski. Klata też fajnie wygląda, plecy konkretna szerokość, trochę barki odstają wg mnie (chociaż to może kwestia napinek?). Ładne czwórki :-) Ale ale! Bardzo chciałabym Ci bardzo pogratulować wyciskania płasko, świetny progres. Ja właśnie wokół 30kg krążę, i jest to bariera :-( Zmieniony [...]

[...] pompkę :D Na dobrą sprawę zostało 27 dni do ustalonego terminu redukcji, ale pociągne ją aż do samej sesji zdjęciowej (8,9 sierpień), bo autentycznie nawet nie czuje się jakbym na tym redu był. Ale muszę przyznać, że już w głowie siedzi fajny obraz jak wejdziemy sobie na masę, i to wszystko się tak fajnie nabije <3 A tymczasem lecę dzisiaj [...]

Lejjla za to ile teraz u Ciebie aerobów wykorzystasz ostatnie dni lata/jesieni bo potem już tak fajnie się na rowerze nie jeździ, jak robisz takie dystanse to może niebawem wpadniesz do Poznania